Този уикенд отново идва моментът, в който ще трябва да настроим часовниците си. В 03:00 часа на 29 март 2026 г. България преминава към лятно часово време, като стрелките се преместват с един час напред. Това означава, че ще „загубим“ един час сън, но пък дните ще станат по-дълги и светли.
Промяната се извършва всяка година в края на март и е част от общоевропейската практика, въведена съгласно Директива 2000/84/ЕО. Целта е по-ефективно използване на дневната светлина и потенциално намаляване на енергийното потребление.
Темата за премахването на сезонната смяна на времето се обсъжда от години. Още през 2018 г. Европейски съюз предложи да се сложи край на въртенето на стрелките два пъти годишно. Въпреки това окончателно решение все още няма и засега системата остава в сила.
За повечето хора промяната означава кратък период на адаптация – възможни са лека умора, проблеми със съня или понижена концентрация в първите дни. Специалистите съветват да си легнете по-рано в нощта преди смяната и да се опитате да поддържате стабилен режим.
Така че не забравяйте – в нощта срещу неделя преместваме часовниците с един час напред и посрещаме по-дългите пролетни дни.