fbpx

Вижте най-лесният начин да повишите хемоглобина

Не бъдете безразлични! Споделете новината:

Ако често чувствате слабост, повишен сърдечен ритъм, ако дори малко физическа активност причинява задух и пот, една от вероятните причини за тези оплаквания може да бъде анемия или намаляване на нивото на хемоглобина в кръвта

Ако подозирате, че имате този проблем, непременно посетете Вашия лекар. След изследването на кръвта той ще предпише лекарствата, които са подходящи за вас.

В допълнение към това ще трябва леко да промените начина си на живот. Оптимизирайте диетата си.

Хемоглобинът е специален протеин, който съдържа желязо. Съответно, за да се образува в организма, достатъчно количество от този микроелемент трябва да се доставя с храна, пише zdrave.to Освен това, най-добре е желязото да е двувалентно, нарича се още хем. Основният му източник са животински продукти: месо и карантия.

Растителните храни съдържат не-хем, желязо, което е много по-малко смилаемо. Независимо от това, зеленчуците, плодовете и зърнените култури също са основен компонент на диетата, която повишава хемоглобина.

Оставете коментар: